妊娠したい
妊娠兆候情報局TOPへ・性機能障害
性機能障害、パート２です。
○性機能障害：射精障害
挿入は出来ても途中で柔らかくなってしまう（いわゆる「中折れ」）など、膣内に射精できないことを射精障害と言います。
・排卵日付近の体調
・ムードを無視した義務的なセックス
・精神的なマンネリ感
・過去のセックスの失敗
などが原因とされています。
その他には身体的な問題の、「逆行性射精」や「糖尿病による射精障害」などの場合もあります。
○性機能障害：性交障害
仕事の忙しさやタイミングのズレ、あるいはセックス自体に興味がなくなり、結局セックス出来ないことを性交障害と言います。
年齢や上の子供が出来たなどをきっかけに、セックスレスになったり、ストレスや精神的なことからもお互いの身体に「触りたくない」なんてこともあります。
○性機能障害：バイアグラ
海綿体にある平滑筋を弛緩させ勃起させるのがバイアグラで、これらの性機能障害の強い味方になります。
実際にバイアグラを使うことで、性機能障害が改善された例が数多くあります。またそれをきっかけに男性が自信をつける場合も多いでしょう。
購入はインターネットなどでもできますが、しっかりした施設で処方してもらうのが安心です。また心臓病の持病を持っている人は使用することが出来ません。
○性機能障害：人工授精(AIH)
女性の膣に射精できなくても、マスターベーションで射精できる場合には人工授精(AIH)が有効になります。カウンセリングやセックスが苦痛と感じる夫婦は、人工授精に踏み切る場合も多いようです。
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○性機能障害：射精障害
挿入は出来ても途中で柔らかくなってしまう（いわゆる「中折れ」）など、膣内に射精できないことを射精障害と言います。
・排卵日付近の体調
・ムードを無視した義務的なセックス
・精神的なマンネリ感
・過去のセックスの失敗
などが原因とされています。
その他には身体的な問題の、「逆行性射精」や「糖尿病による射精障害」などの場合もあります。
○性機能障害：性交障害
仕事の忙しさやタイミングのズレ、あるいはセックス自体に興味がなくなり、結局セックス出来ないことを性交障害と言います。
年齢や上の子供が出来たなどをきっかけに、セックスレスになったり、ストレスや精神的なことからもお互いの身体に「触りたくない」なんてこともあります。
○性機能障害：バイアグラ
海綿体にある平滑筋を弛緩させ勃起させるのがバイアグラで、これらの性機能障害の強い味方になります。
実際にバイアグラを使うことで、性機能障害が改善された例が数多くあります。またそれをきっかけに男性が自信をつける場合も多いでしょう。
購入はインターネットなどでもできますが、しっかりした施設で処方してもらうのが安心です。また心臓病の持病を持っている人は使用することが出来ません。
○性機能障害：人工授精(AIH)
女性の膣に射精できなくても、マスターベーションで射精できる場合には人工授精(AIH)が有効になります。カウンセリングやセックスが苦痛と感じる夫婦は、人工授精に踏み切る場合も多いようです。
妊娠兆候情報局TOPへ・性機能障害
妊娠兆候情報局TOPへ・性機能障害
ED(勃起不全)、性交障害、射精障害などセックスがうまくできないことを性機能障害と言います。
不妊の隠れた原因と言われる性機能障害は最近になって増え続けています。特にEDは性機能障害の中でも７０％を占めると言われています。
○性機能障害：ＥＤ(勃起不全) Erectile dysfunction
男性のペニスが勃起しないことを言います。以前はインポテンツと言われていました。
ＥＤの割合は４０台で２０％、５０台で４０％と決して珍しい病気ではありません。
また、現在では「満足したセックスを出来ないこと」をＥＤと定義するようにもなり、この結果、ＥＤ全体の割合はかなりの数がいると考えられています。
○性機能障害：不妊とＥＤの関係
ＥＤは男性の「心の問題」（心因性）の場合が多く、義務的なセックスの繰り返しが「性欲減退」や「自信喪失」につながると言われています。
女性の中には「私だって頑張っているんだから」と思い人もいますが、男性の場合は「頑張ろう」と思っても、からだが言うことを利かなくなってしまうのです。
またそんなときにセックスを迫られると、男性は尚更プレッシャーや苦痛になって「セックスレス」に発展してしまうこともあります。
ＥＤのカウンセリングでは、男性に自信をつけさせることから始まります。
まず時間をかけて、お互いを愛撫する方法で性感を高めます。（気持ちが乗らない日は無理に続けません）
そして挿入をしないで、妻のペッティングだけで射精させるのです。「妻の愛情」と「射精できる」ということが、その後の自信につながるわけです。
ＥＤではないけれど、少し最近義務的だな・・
こう感じている人は生理のときなどに、この方法を試してみてもいいと思います。きっと思った以上に旦那さんは喜び、その後の態度に変化があるかもしれません。
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ED(勃起不全)、性交障害、射精障害などセックスがうまくできないことを性機能障害と言います。
不妊の隠れた原因と言われる性機能障害は最近になって増え続けています。特にEDは性機能障害の中でも７０％を占めると言われています。
○性機能障害：ＥＤ(勃起不全) Erectile dysfunction
男性のペニスが勃起しないことを言います。以前はインポテンツと言われていました。
ＥＤの割合は４０台で２０％、５０台で４０％と決して珍しい病気ではありません。
また、現在では「満足したセックスを出来ないこと」をＥＤと定義するようにもなり、この結果、ＥＤ全体の割合はかなりの数がいると考えられています。
○性機能障害：不妊とＥＤの関係
ＥＤは男性の「心の問題」（心因性）の場合が多く、義務的なセックスの繰り返しが「性欲減退」や「自信喪失」につながると言われています。
女性の中には「私だって頑張っているんだから」と思い人もいますが、男性の場合は「頑張ろう」と思っても、からだが言うことを利かなくなってしまうのです。
またそんなときにセックスを迫られると、男性は尚更プレッシャーや苦痛になって「セックスレス」に発展してしまうこともあります。
ＥＤのカウンセリングでは、男性に自信をつけさせることから始まります。
まず時間をかけて、お互いを愛撫する方法で性感を高めます。（気持ちが乗らない日は無理に続けません）
そして挿入をしないで、妻のペッティングだけで射精させるのです。「妻の愛情」と「射精できる」ということが、その後の自信につながるわけです。
ＥＤではないけれど、少し最近義務的だな・・
こう感じている人は生理のときなどに、この方法を試してみてもいいと思います。きっと思った以上に旦那さんは喜び、その後の態度に変化があるかもしれません。
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妊娠兆候情報局TOPへ・妊娠しやすい日って？（３）
妊娠しやすい日って？ パート３です。
○妊娠しやすい日：体調でも変化
卵子と精子の鮮度、あるいは移動速度は体調によっても変化します。
・卵胞が成熟しきってない
・精子が最初から活力がない
など、風邪や睡眠不足、ストレスや食生活などでも微妙に変化が出てしまうのです。
○妊娠しやすい日：妊娠しやすい日
参考書や体験者が言う妊娠しやすい日は、ここにバラつきが出るのです。一般的には排卵日の３日前〜排卵日後１日くらいと言われます。
これは、排卵日の前後を、精子の寿命期間を３日＋卵子の寿命期間を１日と考えていて、その期間中は妊娠しやすい日としています。
○妊娠しやすい日：流産の原因
老化した精子と卵子は流産の原因にもなるとも言われます。しかし本来は流産してしまうような老化した精子や卵子は、もともと受精能力がありません。
つまり老化していても受精するということは、赤ちゃんとして育つチャンスがあるからなのです。しかしそのときに染色体異常などが関係すれば流産してしまうことも多いようです。
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妊娠しやすい日って？ パート３です。
○妊娠しやすい日：体調でも変化
卵子と精子の鮮度、あるいは移動速度は体調によっても変化します。
・卵胞が成熟しきってない
・精子が最初から活力がない
など、風邪や睡眠不足、ストレスや食生活などでも微妙に変化が出てしまうのです。
○妊娠しやすい日：妊娠しやすい日
参考書や体験者が言う妊娠しやすい日は、ここにバラつきが出るのです。一般的には排卵日の３日前〜排卵日後１日くらいと言われます。
これは、排卵日の前後を、精子の寿命期間を３日＋卵子の寿命期間を１日と考えていて、その期間中は妊娠しやすい日としています。
○妊娠しやすい日：流産の原因
老化した精子と卵子は流産の原因にもなるとも言われます。しかし本来は流産してしまうような老化した精子や卵子は、もともと受精能力がありません。
つまり老化していても受精するということは、赤ちゃんとして育つチャンスがあるからなのです。しかしそのときに染色体異常などが関係すれば流産してしまうことも多いようです。
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妊娠兆候情報局TOPへ・妊娠しやすい日って？（２）
妊娠しやすい日って？ パート２です。
○妊娠しやすい日：タイミングのズレ
卵子と精子の移動速度には個人差があります。卵管膨大部まで、なかなかたどり着けない卵子もいるし、そういう精子もいるのです。
例えば、精子の移動速度が遅い場合、排卵日にセックスしたのでは、とても卵子と出会うことは出来ません。
でも、元気のいい精子は射精後わずか１時間もしないで、卵管までたどり着くこともあるのです。
精子の大きさは０、０６mmと言われていて、運動量の高い精子は秒速０．１mmの速さで進むと言われているんですね。
卵管が長さが約１０�僂如∋匍楾个�約７�僂任后�
これを計算すると射精から３０分くらいで、卵子が待っている卵管膨大部までたどり着く計算になります。
でも、精子と子宮頚管粘液の相性なども関係があり、休み休みゆっくり移動する精子もいるのです。
それと、精子が卵子にたどり着いたからと言って、すぐに受精できるわけではありません。この場合は排卵日の１〜２日前が1番妊娠しやすい日でしょう。
逆に卵子がなかなか卵管膨大部までたどり着けない人は、すでに妊娠出来にくい体と言えます。
卵子は鮮度が大切ですから排卵から６時間も経ってしまえば、この時点で卵子の老化が進行しているからです。
この場合は排卵日当日〜１日後あたりが1番妊娠しやすい日になるかもしれません。
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○妊娠しやすい日：タイミングのズレ
卵子と精子の移動速度には個人差があります。卵管膨大部まで、なかなかたどり着けない卵子もいるし、そういう精子もいるのです。
例えば、精子の移動速度が遅い場合、排卵日にセックスしたのでは、とても卵子と出会うことは出来ません。
でも、元気のいい精子は射精後わずか１時間もしないで、卵管までたどり着くこともあるのです。
精子の大きさは０、０６mmと言われていて、運動量の高い精子は秒速０．１mmの速さで進むと言われているんですね。
卵管が長さが約１０�僂如∋匍楾个�約７�僂任后�
これを計算すると射精から３０分くらいで、卵子が待っている卵管膨大部までたどり着く計算になります。
でも、精子と子宮頚管粘液の相性なども関係があり、休み休みゆっくり移動する精子もいるのです。
それと、精子が卵子にたどり着いたからと言って、すぐに受精できるわけではありません。この場合は排卵日の１〜２日前が1番妊娠しやすい日でしょう。
逆に卵子がなかなか卵管膨大部までたどり着けない人は、すでに妊娠出来にくい体と言えます。
卵子は鮮度が大切ですから排卵から６時間も経ってしまえば、この時点で卵子の老化が進行しているからです。
この場合は排卵日当日〜１日後あたりが1番妊娠しやすい日になるかもしれません。
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妊娠兆候情報局TOPへ・妊娠しやすい日
排卵日のセックスが一番妊娠しやすい日とは限りません。
最も妊娠しやすい日というのは、新鮮な卵子（卵）と新鮮な精子がタイミングよく出会える日です。卵子も精子も鮮度が命なのです。
○妊娠しやすい日：排卵した卵子
卵子（卵）の寿命は（個人差がありますが）６〜２４時間くらいと言われます。排卵した卵子は受精するために精子を求めて、卵管膨大部（らんかんぼうだいぶ）という所まで移動します。
卵子は新鮮なほど妊娠する確率があります。
寿命期間内でも鮮度が大切ですから、卵管膨大部に移動したときにすでに精子が待っている状態がいいのです。（もちろん精子がピッタリたどり着くタイミングが一番いい）
○妊娠しやすい日：精子の寿命
精子の寿命は３〜５日と言われます。しかしこれも個人差があり、2日くらいの人もいれば、一週間くらい頑張る精子（ひと）もいるでしょう。
ですが、精子も卵子と一緒で卵管膨大部で卵子と出会うときに、鮮度が良いほど妊娠しやすくなります。
老化した精子では受精能力が減少しているのです。
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妊娠兆候情報局TOPへ・妊娠したい
妊娠したい！ パート３です。
○妊娠したい：パパの協力
不妊は女性だけの問題ではありません。
パパがたばこを吸っていると精子の数、運動量が共に減少して妊娠しづらくなります。またお酒の飲みすぎは勃起力などの男性機能に影響し生殖能力が低下してしまいます。
その他にはノートPCを膝の上で使うと生殖能力に影響があるとも考えられています。
○妊娠したい：その他
からだを締め付ける服はよくないようです。また排卵日前後の激しい運動も良くないと考えれれています。
○妊娠したい：不妊症
妊娠を希望して２年以上の性生活にも関わらず、赤ちゃんができない場合を不妊症と定義しています。
原因は女性が５割、男性が３割、両方に原因がある、あるいは原因不明の場合が２割程度と考えられています。
○妊娠したい：不妊症の検査
・排卵異常があるか調べます。
・卵管異常があるか調べます。
・男性の精液に異常があるか調べます。
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妊娠兆候情報局TOPへ・妊娠したい
妊娠したい！ パート２です。
○妊娠したい：ストレスをためない
ストレスって目に見えないものですから、ちょっとわかりにくいですよね。
少し自分の環境で変化をつけてリラックスできる時間を作ってみることを、オススメします。
・部屋に花を飾ってみる
・日記を書いてみる
・新しいCDを買って聞いてみる
など、貴女らしさを考えてみてください。
○妊娠したい：からだを冷やさない
あまり気にしてない人が多いのですが、「冷え」は不妊の大きな原因なんですよ。
冷たいものをガブガブ飲んだり、１日中クーラーのついた部屋にいるのは考え物です。
・お風呂にゆっくり浸かる
・生活の中に散歩を取り入れる
などで、血液の循環をよくするように心がけてください。
○妊娠したい：マッサージ
ちょっと意外に感じるかも知れませんが、妊娠しにくい人は下腹部が硬いと言われます。
忙しいとついシャワーで済ませがちですが、やはりお風呂に浸かり、下腹部を軽くマッサージしてあげましょう。
○妊娠したい：呼吸法
ゆっくり大きく息を吸い大きく吐きます。全身に空気が届くように普段から気をつけることで血行がよくなります。
また姿勢を良くすることで腹圧をかけず骨盤内の血行がよくなります。
○妊娠したい：睡眠時間をしっかりと
生活が不規則で寝る時間がバラバラ、それに睡眠時間も多かったり少なかったりするとママのからだに影響します。
寝る時間、睡眠時間はなるべく規則正しくするよう、心がけてください。
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このブログをご覧になっているということは、多くの場合、「赤ちゃんが欲しい！妊娠したい！」そう思っていらっしゃると思います（そうじゃない人もいるかもしれませんが・・・）。
妊娠したいのであれば、あなたの普段の生活の見直しをする必要があるかも知れませんよ。
生活の中でいつも妊娠を意識して過ごしてみましょう。
○妊娠したい：食生活をきちんと
１日３食バランスのいい食事を取ります。バランスの悪い食生活は赤ちゃんの発達や、ママのからだにも影響を与えます。
・控えたいもの
塩分の多い食べ物
カロリーの高い食べ物
添加物が多い食べ物
ファーストフード
レトルト食品
インスタント食品
・積極的に取りたいもの
農薬が少ない野菜
植物繊維が豊富な海藻類（ひじき、わかめ）
カルシウム（ヨーグルト、しらす）
良質のたんぱく質（魚、豚ひれ）
鉄分（レバー、ほうれん草）
※大豆は「イソフラボンの大量摂取が問題あるかも」との発表がありましたので、ここでは除外してあります。
○妊娠したい：温かい食べ物を
自然な食材を温めて食べることで血行が良くなります。冷たい食べ物と温かい食べ物があったら迷わず温かい物を選びましょう。
○妊娠したい：適度な運動
血行をよくするために適度な運動が効果があります。ストレッチ（ヨガ）やウォーキングは、とても冷えにいいとされています。
○妊娠したい：たばこ、お酒をやめる
たばこやお酒などの嗜好品は赤ちゃんにとってもママにとっても、何ひとつ良いことはありません。これはもちろん妊娠中にも言えることです。
一度に改善できない時は少しずつ努力していきましょう。
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